运动能够增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高抗病能力。

然而，对于肿瘤患者而言，很多人担心运动会消耗体能，进而降低免疫功能，也有人担心户外活动容易增加感冒的发生，还有人担心运动会促进肿瘤病灶转移等。
 
肿瘤患者到底应不应该运动，如果应该？那又应该怎样运动呢？或者运动时应该注意哪些事项呢？

运动对肿瘤患者的好处

1
现代医学角度......
近年来，随着临床研究的开展，人们通过对病例的回顾性调查发现，运动对于乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等多种癌症有保护作用；

还有研究表明，运动能够降低肺癌的风险，而其中可能的机制为运动能够增加肺的通气量和肺的灌注量，这样就降低了致癌物质的气道浓度，并且减少了致癌物质与气道接触的时间。

2
中医角度......
中医认为肿瘤发生与“体虚、气滞、血瘀、痰凝、浊毒”等因素有关。比如气滞血瘀、肾虚血瘀、湿热瘀阻等，总结成一句话就是它的发生与血液的瘀滞关系密切，而瘀血的发生则和全身的气血状态有很大的关系。
 
也就是说，如果平时饮食规律、作息合理，而且还经常运动，那么气血调和，不容易产生瘀滞，患肿瘤的风险将可能下降；
 
相反，如果平时饮食、作息不规律，经常生闷气，不运动，人体的气血便会瘀阻，久而久之结聚成块也就形成了肿瘤。
 
因此，古人强调养生的时候很重要的一条就是要经常做导引类的运动（例如八段锦、五禽戏、太极拳之类），不但可以防病，对于比较轻浅的病还可以起到治疗的作用。

如果已经得了肿瘤，说明体内有气血周行不畅的状态，适当的运动，可以帮助行气活血，改善病人的体质状态，再加上病人调节好情绪，饮食、作息规律。这样我们就为肿瘤的治疗打下了一个良好的基础，起到了正向的作用。

适合肿瘤患者的运动方式

结合上文描述运动的好处，医生也十分建议康复期的肿瘤患者应适宜运动，这样有助于身体的恢复，下面简单介绍几种舒缓的，适合大多数人的导引运动。

1
太极拳
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，是一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
 
练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、激发潜能的作用，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。
 
太极拳可以活动全身的关节，同时又能够调节气机，对于中老年人尤其适合，要提醒的是太极拳中很多屈膝动作，如果膝关节有疾病则不能强硬的练习，还是应该以能承受为度。

2
散步
“饭后百步走，能活九十九。”散步是日常生活中最简单易行的健身运动，运动量可大可小，运动方式可快可慢。不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制，尤其适合肿瘤患者。当人散步时，全身95%的肌肉和骨骼都被调动起来，就像从头到脚给全身做了遍“按摩”，对于癌症患者是很好的运动方式。

3
瑜伽
瑜伽是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整，来达到养生保健、防病治病的锻炼方法。瑜伽柔和舒缓，锻炼后患者劳而不累，长期练瑜伽不仅可提高癌症患者的机体免疫力，而且可使患者身心得到极大放松，进而阻止和延缓病程进展，降低癌症复发的危险。

4
跑步
跑步是全世界最普遍、也是成本最低的运动，亦称为缓步、缓跑或缓步跑。近年来，欧美国家极力推广跑步运动，这股潮流也慢慢吹向国内，越来越多的人从事慢跑健身。跑步人人都会，既没有高难的技巧也没有严格的场地限制，可缓可急，简单安全，也是适合癌症患者的一项运动。

除了上述几种导引方法之外，健身操、舞蹈等都是不错的锻炼方法，而对于相对年轻的患者来说适当的力量和体能的锻炼也是不错的。
运动时肿瘤患者要注意的事项

总之，只要能达到心情愉快、身体舒适的程度，各种锻炼方法都可以采用，但是肿瘤患者在康复过程中采取的运动，需要注意以下几点：

1）要根据肿瘤患者的病情和体质，选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间，尽量以缓和的运动为主。
 
2）在运动过程中，要特别注意到对于患有不同肿瘤的病人，应充分考虑到疾病与治疗所造成的后果，而区别对待。

例如：肺癌患者肺叶切除术后要加强胸部的运动锻炼来改善呼吸功能，乳腺癌根治术后要加强上肢的活动等。
 
3）肿瘤患者的运动，要注意全身运动与局部运动相结合，这样才能发挥其康复医疗的最大作用。

一般可以全身运动为主，对于局部截肢或伴有脑血管病的患者，还应配合相应的局部运动和功能锻炼。
 
4）循序渐进，逐渐加大运动量。在运动锻炼开始时，运动量要小，随着病人机体功能的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的强度后，就可以维持在此水平上坚持锻炼。
 
应防止突然加大和无限加大运动量，以免发生副作用。特别是肿瘤病人长期卧床者，要想恢复原来的体力活动，一般需要经过相当一段时间。
 
5）持之以恒，长期坚持。运动对肿瘤的康复具有定效果，但亦并非一日之功，只有长期坚持才能收到预期的效果。