免疫系统是我们人体自身的天然屏障，免疫力则是人体抵御外邪侵袭、维持内环境稳定的能力。免疫力低下就容易受到疾病的侵袭，提高免疫力则是战胜疾病的基础，对于癌症患者来说提高免疫力尤为重要。那么，在平时我们要如何才能提高免疫力呢?一、均衡营养 合理膳食人体免疫系统活力的保持主要靠食物，各种营养素必须合理搭配，任何一种摄入不足或过量都有损于人体的免疫系统。营养素包括蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和矿物质。免疫系统里的白细胞和淋巴细胞的主要构成物质是蛋白质，机体在制造干扰素时也需要用蛋白质做原料。营养专家推荐的判定方法为荤素搭配，一周吃50种以上不同类别的食物。二、情绪乐观 笑口常开巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而压抑身体免疫功能。善待自己，学会适度减压，以保证良好、健康的的心态。也可以培养兴趣爱好，不仅可以修身养性，还能辅助治疗一些心理疾病。三、加强运动 张弛有度运动，已经是全人类都在主张的生活习惯。适当的运动，是提高免疫力的有效途径。此外，运动还能改善人体的神经系统、消化系统、内脏器官、运动系统和骨骼等，从而提高人体的免疫力。四、按时作息 保证睡眠睡眠左右着人体的免疫功能。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力作了一系列的研究，得出结论：睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力以外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。癌症患者之所以患病就是因为免疫力差，免疫系统的监视功能失调，无法清除体内变异的癌细胞，导致癌细胞大量增长，最终形成肿瘤。郑伟达教授是北京伟达中医肿瘤医院的院长，同时也是一名老中医。他指出，中医药也能提高免疫力，从“瘀毒”入手，携“四法”抗癌的治疗理念，将中药抑瘤、心理疏导、体能锻炼、饮食调养四个方面有机结合，来增强人体的抗病能力,使患者身体达到较好状态,通过增强免疫功能的作用,改善机体内部的防御机制,抑制病情,防止肿瘤的复发与转移。