近日，记者在市肿瘤医院采访时了解到，一些癌症病人由于尚处在治疗或康复阶段，锻炼不当不仅起不到强身健体、提高免疫力的作用，反而会影响身体健康。因此专家提醒，癌症病人的锻炼要适量。传统观念认为，正在进行或者已经结束治疗的癌症病人，因为身体虚弱、免疫力下降，应该避免锻炼。最新的研究表明，这种观念已经落伍了。适度规律锻炼有助于抗癌，病人不应该完全避免锻炼，应该想办法找到适合自己的体育锻炼方法，不管是在癌症治疗期间，还是在治疗结束后。越来越多的证据表明，完全避免运动，对癌症病人来说弊大于利。适量、规律的运动可以为治疗阶段和治疗后的癌症病人带来很多好处。比如降低手术或化疗后的疲惫感、增强肌肉力量、改善生活品质、获得更多的自信等。但需要提醒的是，癌症病人切记盲目锻炼。不管是在化疗期间，还是在治疗结束后，相对于健康人群，癌症患者锻炼时必须小心。一般情况下，锻炼的时间不能太长，强度不能太大。有一个基本原则就是：听从身体发出的信号。如果感觉需要休息，一定要及时休息，不必担心自己锻炼得不够。即使一次只锻炼几分钟，也比完全不锻炼强。已经有科学研究证明，锻炼10分钟后，身体产生的积极变化能持续一个小时。专家建议，患者要在医生的指导下，根据自己现阶段的年龄、身体状况、耐受力，制订适合自己的锻炼计划。锻炼计划一定要坚持，计划中最好包括多种运动，比如游泳、瑜伽等。特别要注意的是，化疗期间或者化疗后的病人，免疫能力会大幅度下降，所以要尽量避免在公共健身场所锻炼。有专业医生参与制订锻炼计划，会大大增强计划的安全性。